Je me rappelle ces 3000 questions, que j’ai eu en tête, quand mon premier Dom m’a dit qu’il voulait que je tienne un journal de soumission sans plus de détail. Premier réflexe direction internet pour chercher ce que c’est ? Quelle forme ça prend ? Qu’est ce qu’on est censé y mettre dedans ? Ça sert à quoi ?
Et là, tristesse, mise à part une vieille appli qui n’existe plus permettant avant d’en créer un en ligne, zéro info, quelques blog appelés journal de machin ou de machine mais pas plus. Alors me voilà prenant mon courage à deux mains et demandant au Dom en question plus de détail sur ce fameux journal.
Avec le temps je l’ai, bien entendu, appréhendé différemment car j’ai eu plusieurs relations et donc différents journaux. L’idée de l’article du jour est de vous informer de l’utilité de ce bel outil, mais aussi, de vous donner des tips et des idées de comment faire votre journal de soumission et quoi mettre dedans. Encore une fois il n’y a pas de méthode universelle mais, si ça peut aider certains d’entre vous ! Pour ma part j’aurai kiffé avoir ce genre de ressource à l’époque !
Un journal de soumission pourquoi faire ?
Outre le côté souvenir, le fait d’avoir l’histoire de la relation et le ressentie des séances toutes consignées au même endroit, le journal de soumission est un réel outil de communication dans la relation D/s.
Il est parfois plus simple pour certaines personnes de poser ses ressentis, besoins, interrogations, à l’écrit qu’à l’oral. Il permet également une prise de recul que nous n’avons pas lorsque nous debriefons juste après une séance.
L’idée est ici de créer une sorte de « carnet de correspondance » entre la/le Domina.nt et son/sa soumis.e. Ce n’est pas uniquement à l’usage de la personne soumise même si c’est elle qui le tien, ça permet au dominant de le consulter et de pouvoir ensuite comprendre certains points bloquants ou non, ouvrir le dialogue et « améliorer » la relation et les pratiques, en connaissant le ressentie réel de son/sa soumis.e. Pour moi c’est un peu l’outil idéal pour ceux qui ont du mal à se confier / s’exprimer à l’oral.
Il doit être tenue librement, dans le sens où le/la soumis.e peut y écrire ce qu’elle souhaite sans avoir peur de froisser le dominant, l’idée est d’être totalement transparent quand on décide de s’atteler à ce type d’exercices.
Quelques idées de ce qu’on peut y mettre :
Je ne vais pas vous dresser ici une liste exhaustive, car je pense que chaque journal est propre à chacun et si par la suite vous souhaitez partager en commentaire des idées qui ne sont pas listé ici, n’hésitez surtout pas, ça peut aider / donner des idées 🙂
L’incontournable :
Pour moi, la base du journal de soumission, repose sur le récit / ressenti des séances qui permets de mettre le doigt sur les évolutions, mais aussi les problèmes ou appréhensions liés à des comportements ou des pratiques. Pour le style d’écriture à vous de faire comme bon vous semble : à la manière de récit en racontant la séance et vos ressentis ou alors en mode bullet point avec simplement les ressentis ou les questionnements il n’y a pas de règles, l’idée est simplement de vous livrer.
Le reste :
Les règles : J’aime bien quand je commence un carnet y réécrire les règles qui régissent la relation. Ça me permet d’y avoir accès plus simplement et plus rapidement que dans le contrat.
Le récit des rencontres : fortement utile lorsque vous n’êtes pas en 24/7, vous allez boire un verre avec votre Dom, mangez au restaurant ou encore voir un film au ciné sans spécialement avoir de séance, décrivez ici vos ressentis, la soirée, vos attentes etc.… ça permettra parfois de faire comprendre à votre Dom certaines de vos réactions.
Le « journal intime » : au fil des jours donnez-vous l’autorisation d’écrire, tout ce qui vous passe par la tête, liés à votre condition, les joies, les peurs, les désirs, les appréhensions, les fantasmes. Bref prenez votre plume et laissez votre cœur dicter les mots.
Les punitions / récompenses : un petit tableau recap qui vous permettra de tenir à jour les punitions faites ou qui restent et pourquoi vous avez été punis, idem pour les récompenses. Ça permet également de voir votre évolution mois après mois. Ce format peut également correspondre à d’autres choses typiquement pour notre part nous comptabilisons le nombre d’orgasmes mais, ça nous est propre.
Un recap par semaine des choses à faire récurrentes demandés par votre Dom et si ça a été fait ou pas. Ça permettra à votre Dom d’avoir un suivi et à vous d’y penser ^^
Des listings : du matériel que vous aimeriez acquérir, des pratiques que vous aimeriez tester, de vos fantasmes, des choses sur lesquelles vous souhaitez vous améliorer, enfin encore une fois un listing de choses qui vous parle et qui pourrait vous être utiles.
Des photos/ dessins / mots que vous a écrit votre Dom, toutes choses qui pourrait créer des souvenirs positifs !
Le journal peut également servir à faire certaines punitions, l’un de mes anciens Doms avait pour passion de me donner des lignes à écrire comme punition et il souhaitait que ces dernières soient consignées dans mon journal de soumission.
Les ressentis suite aux punitions ou à une faute, idem un de mes anciens Dom souhaitait qu’à chacune de mes fautes j’explique pourquoi je les avais commises et après chaque punition d’y exprimer mes ressentis.
Encore une fois à vous de prendre ce qui vous intéresse, vous est utile et d’enrichir tout ça selon vos besoins !
Un journal papier ou numérique ?
Ici aussi chacun son choix, pour ma part j’ai une préférence pour le journal papier car j’aime écrire, ça me détend, me canalise et j’aime garder ces carnets comme une collection et les relire pour voir l’évolution que j’ai eu depuis mes débuts, même si bien souvent j’écris d’abord mon texte via mon ordinateur ou mon smartphone puis je le recopie notamment pour les séances.
En numérique ça peut être fortement utile si vous ne voyez pas souvent votre Dom ou vous ne vivez pas avec, typiquement vous pouvez créer un fichier partagé via un Google drive. Ce qui peut être sympa c’est de l’éditer ensuite chaque année en format papier, si vous souhaitez un bel objet vous pouvez aisément faire quelque chose de sympa sur les sites proposants de faire des albums photos en lignes et de l’imprimer car vous pouvez mêler texte et image ou mettre uniquement texte.
Mon utilisation du journal de soumission dans notre relation.
Wann est le seul de mes Doms à ne pas m’avoir obligé à faire un journal de soumission. J’ai proposé l’idée et il a accepté mais je n’avais aucune obligation d’écrire quoi que ce soit dessus, nous nous étions entendus sur parler uniquement des moments marquants et sur un format digital. Et au-delà de ça nous arrivions assez facilement à avoir une bonne communication à l’oral.
Vers le mois de Mars de l’année dernière, il y a eu un moment où j’ai ressenti le besoin d’écrire à Mon Maître car j’avais des choses à lui dire concernant notre relation, des choses que je voulais revoir et pour la première fois je n’osais pas lui en parler de vive voix de peur de le froisser. Ça a été un peu comme une révélation, c’était clair j’avais besoin de cet espace pour écrire, consigner mes ressentis et conserver nos souvenirs. J’ai, alors, avec l’autorisation de Mon Maître, prit l’engagement de tenir mon journal à minima pour chacune de nos séances et de troquer le digital pour du papier. Lui-même comprit rapidement la grandeur de cet outil, lui permettant au fil du temps, de voir des choses qu’il n’avait peut-être pas perçu sur le moment.
Actuellement mon journal ressemble presque à un Bullet Journal, je le divise par mois, avec le recap des punitions, des récompenses et des orgasmes puis j’y met le récit de chacune de nos séances. Actuellement j’ai l’envie d’y écrire plus, des ressentis, mais aussi d’y inclure des listes ou autre donc il est en perpétuelles évolutions.
La vision du Dom, sur l’utilité du journal de soumission.
Autant la communication orale est primordiale, autant elle est, à mon avis, pas suffisante (dans le sens incomplète), en effet un événement n’est pas vécu de la même façon d’un point de vue à l’autre. Les souvenirs ne sont pas les mêmes d’une personne à l’autre. Par exemple le récit en deux parties de cette semaine, Les_ah se rappelle certains détails que j’ai occulté et il en est de même dans l’autre sens.
Le journal de soumission met en évidence ces petites différences. Il en va de même sur les ressenties, les angoisses ou attentes. Par exemple, nous avions scénarisé une soirée, trois Dom se concertant pour organiser une séance pour leur soumise respective. Les idées et attentes de chaque Dom n’étant pas les mêmes et chacun estimant jusqu’où sa soumise pouvait aller. Après multiple compromis , la soirée se passe ( bien , ce qui ne gâche rien), au débriefing quelques petites choses à améliorer mais dans l’ensemble elles ont passées une très bonne soirée. A la lecture du journal, nous sommes trois Dom surpris de lire leurs ressentis à froid. En fin de compte deux soumises (qu’on avait essayé de « protéger ») auraient voulu qu’on aille plus loin dans le scénario. Cette information nous a été transmise que grâce au journal de soumission, ce qui nous a permis de rectifier le tir.
Ensuite, pour ma part, j’aime lire ce journal. Il ravive les souvenirs, il donne énormément d’indice sur les envies/désirs/fantasmes de Ma soumise, ce qui m’aide à la satisfaire du mieux possible.
Et vous, tenez-vous un journal de soumission ou demandez-vous à votre soumis.e d’en tenir un ? Pour quelles raisons ?
[…] support écrit intéressant pour communiquer, c’est le journal de soumission ou même, pourquoi pas, un journal de couple, car pour certains, il est plus facile d’exprimer […]
je vous remercie beaucoup pour cette article, depuis que j’ai débuté ma relation avec mon dom, je ressens ce besoin d’écrire et je veux qu’il puisse lire et comprendre ce qui me passe par la tête. grâce à vos conseils ,je sais mieux comment m’y prendre